健康的胃要养出来散文
现在提倡健康、自然的生活方式，我们不仅要有健康的体魄，还要有健康的饮食习惯，也许你要说美食可以让我减压，我不喜欢控制自己饮食习惯，我就是喜欢随心所欲的以吃为乐，那我想说为了及早不为你的行为埋单，先来看看看我的饮食经历。
我是怎么一步步伤害我的胃的？暴饮暴食，记得我年轻时，面黄肌瘦，但每天工作后仍然体力充沛，喜欢运动，以为自己新陈代谢快，喜欢吃消夜，下碗方便面狼吞虎咽下肚，这一吃便更觉得饿了，我就安慰自己，反正我又不胖，还是再吃一小碗蛋炒饭再睡吧，不然睡不着觉会更难受,吃完消夜当然是心满意足的休息了。
我的这段经历让我知道，虽然体力充沛，但每天运动要保持一小时就够了，消夜，这个词害人太深，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这句话是我幼儿园熊老师常挂在嘴边的一句话，我却忘得一干二净，你肯定要说我饿得慌就不能点个美团外卖吗，对不起，真嘀不能，它只能使你的胃不堪重负，胃是人体最重要的器官，悄悄地告诉你，好皮肤也是吃出来的。
既然说了好皮肤是吃出来的，姐就来说说我以前喜欢吃的美食，我是个喜欢吃肉的人，什么梅干菜烧五花肉、糖醋排骨、炖大骨等我都爱吃，还有咱爸的招牌菜大头菜炒肉丝、油炸臭豆腐我是百吃不厌，我也喜欢吃辛辣的食物，一顿饭没放辣椒，我似乎吃不下去，也更喜欢一边品着咖啡，一边看着电视，仿佛到了人间天堂。当然，生冷食物我也不放过，比如冬季也常吃香蕉、芒果、梨子等。我以为我是个美食家，我更为自己的味觉而炼就了父亲的一手厨意为荣。
可是我吃错了，我就这样以自己饮食习惯吃了几年，慢慢地我的胃向我发出了信号，我时常会觉得胃隐隐地疼，有时觉得胃酸，我也去做了让人抓狂的胃镜，记得当时我拿着胃镜报告单找医生时，有个年轻体壮的男士惊恐地问我，是什么感觉，到底疼不疼，我都不知怎么回答，我的报告单结果是胃炎，还好没有更严重！
这两年我开始反思我喜欢的食物，我瞠目结舌地发现它们都是惰性、变性、阴性的食物。
惰性如大头菜是腌制，辣椒是辛辣，还有肉食，这类食物它没有生气，会刺激我们的胃，使人头脑昏沉，容易入睡，身体没活力，有时性格会变得抑郁，我时常看见有的年轻妹妹脸上顶着青春痘，却忧郁地抱着鸡腿啃，仿佛这鸡腿可化解她所有的忧伤。
那何为变性的食物 ，如辣椒、咖啡、茶等，这些刺激性强的食物，会使人缺乏耐心，瞬间会变得像泼妇，形象指数立刻降低。
阴性的食物，又指哪些？阴性多指寒性食物，水果大多是寒性食物，冬季要少吃如香蕉、西瓜、芒果、菠萝、梨子等，那像苹果、橙子、桔子之类可多吃点，带橙色的水果相对阴性成分少了很多，阴性食物，多生痰，会减少人体的*力。
我至从改变了饮食习惯后，胃没有再疼过，当然习惯是慢慢养成，你只要有了正确的饮食观念，相信你会一天天改变，刚开始你可能会忍不住，你可以试着少吃点不健康的食品，到最后你便会摒弃这些食品，从而觉得饮食本应是自然而健康的。
胃是维持人身养份的根本，你认真对待它，它便会给你健康提供保障，你的胃只有一个，请好好珍惜它。
拓展阅读
1、父亲来生我还要做您最疼爱的女儿爱情散文范文
那是我小时候，常坐在父亲肩头 ，父亲是儿登天的梯，父亲是那拉车的牛。。。。听着旋律，止不住的泪水泛滥而出。我的父亲，很平凡 ，很普通，但就是这个平凡的男人，用他的一只右臂，养活了自己 养活了妻子 养育了七个子女。我的父亲用一只单薄有力的右臂，为妻儿 为这个家撑起了一片天。
父亲16岁扛枪上了战场，是一名通讯兵，17岁那年参加了辽沈战役，在攻打四平时，往前线送信的途中，通过敌方的封锁线时，失去了他的左臂，父亲的左臂有一道长长的因枪伤所遗留的伤疤，17岁的少年 就这样左臂失去了功能，从此他的一生左手都是蜷曲的，手指再也无法伸直活动。单薄的少年为祖国献出了左臂。成了一名伤残人士。父亲在枪伤养好后，并没有转业回家与亲人去团聚，而是用一只右臂继续扛起枪 ，英勇地站在了鸭绿江边，去保卫刚刚建立的祖国，也就是在这个时候，远在家乡的奶奶，因思念父亲哭瞎双眼后过世了。在多年后，父亲再回到家乡时，看到的只是一堆黄土。他的母亲就长眠在那堆黄土下。
父亲转业回到地方后，工作的地方虽轻松优越，但工资并不高，父亲为了养活妻儿，放弃了优越的工作，而是起早贪黑地做起了小买卖，父亲和母亲就这样含辛茹苦把七个子女抚养长大，因父亲当年放弃了工作，致使父亲在年老后，都没有养老金，只有国家每年补贴的伤残金度日，即使在最艰难的时刻，父亲母亲都未曾跟儿女们伸手要过钱。
几年前父亲得了脑萎缩，渐渐地父亲有些不认得妻子儿女了，这个病就是所谓的老年痴呆，在5年前一直到父亲走的时候，父亲都在没认出我，在没认出他一直疼爱的最小的女儿，那些年，如有人问父亲，你小女儿 英呢 父亲都会回答说，英上学了 还没放学呢，他的记忆停留在了我小的时候。记得在三年前，过年的时候哥哥姐姐们都回来了，一大家人围坐在一起吃饭，我当时就坐在父亲身旁喂他吃饭，父亲得病后不能自理 一切都要靠我和母亲来照顾。那天我喂父亲吃饭， 他却一直不吃，只是自己嘀嘀咕咕的说话，因口齿说话不清，我们大家仔细听了半天才听懂，父亲当时说的是，英呢 英咋还不来吃好吃的，一会都被吃光了。
今年2月16号开始，父亲就吃的很少，总是昏睡，但我一直没送他去医院，因为我那时突然有种感觉，这次如果送父亲入院，父亲就不会回来了，3月7号是父亲的寿辰，我很想要我爸在家过他85周岁的生日，我就这样一直拖着，直到2月21号晚父亲都不会自己翻身了，我才在第二天清晨送父亲去了医院，父亲在医院昏迷了5天，一直都没有清醒过来，父亲在2014年2月27日下午17点24分离开了尘世，离开了他的妻儿，父亲就这样走了，他再没能回到这个他付出一切的家。
在照顾父亲的这几年里，我一直以为自己做得很好，认为我一直都在父亲身边，父亲走的时候我应该不会太伤心，也不会有遗憾，可在父亲真的走了之后，我才明白，不可能没有遗憾的，回忆这几年照顾父亲的点点滴滴，才发现 原来自己做的是那么的不好，曾忽略了很多细节，现在想要再弥补，却再也无能为力.。
爸，您在天国还好吗，看不到女儿。您孤零零的一个人怕吗 爸，您知道女儿很想您吗？您知道女儿**自责，为什么不早点送您去医院*。如果我早些送您去医院*，是不是您现在还会像以前那样，握住我的手，安详的入睡。爸，为什么到最后，您都没认出我，都没叫出我的名字。您知不知道，女儿这些年最大的心愿，就是一直很期望您能认出我 ，能叫出我的名字。
爸，在女儿的心中，您是一棵大树，您为妻儿遮阳避雨，您用一只单薄有力的右臂，为妻儿撑起了一片晴天，让您的子女无忧无虑的长大，爸 您的右臂是爱的象征，您的右臂凝聚了父爱的源泉，爸，感谢您给予了女儿生命，感谢您不辞辛苦抚养不孝女成人，现在您就这样走了，您受够病痛的折磨了是吗？ 父爱如山，今生我再也无法报答您的恩情了，爸，愿您在天国能听到女儿的祈求，来生我们再做父女好吗？爸 让我们来做个约定，来生您还是我敬爱的慈父，我还要做您最疼爱的女儿。
2、H1N1来了我才注意健康作文600字小学六年级作文
健康是什么？就是一个人能生龙活虎地运动或走动，没有生病。原先，我还不太在意身体健康，也不觉得我会因为调皮受伤而对生活造成影响。最近，接二连三几件事情，改变了我的看法。
原本平静的生活被甲型H1N1流感给扰乱了。甲型H1N1流感是一种由猪传染的疾病，这种会*的疾病却从墨西哥传到了中国。尽管这样，前几个月龙岩还没有被传染到，我还觉得遥远，而现在已经有许多人被传染了！
这个星期一，听说实验小学有学生传染到了甲型H1N1流感。当时，我并不害怕，仍然觉得离我们远着呢！可就在第二天，哇塞！甲流就侵入了我们年段五（1）班，整个班被迫停课。这时，我才知道，我应该注意防护，注意身体。不要乱吃东西；防止感冒，让自己天天运动，天天出汗，让身体处于最佳状态，才会健康。心里叨念：千万别惹上甲流H1N1流感。
前段时间，我们班的一个同学突然没来上学，听老师说，他在小区里骑单车被车撞了，我一听大惊失色！平时总觉得电视上播的那些车祸事故离我们实在太遥远，我从没有感受过得知同学或认识的人被车撞的消息的感觉。当老师在讲台上提醒我们要注意安全时，我连连点头。
这事儿过了没几天，我的脚出事了。那天是体育课，我和李凯华开玩笑，结果脚扭伤了，顿时钻心的疼痛……天天我都一拐一拐回家，那份疼痛就这样一直折磨着我。虽然不像被车撞的那位同学般骨头断了，但是我能感受到因为调皮扭伤脚的难熬滋味。
通过这一连串的事情，让我懂得了健康与生命的价值和重要性。在平时，我们应该把“注意安全！”当座右铭，时刻牢记安全知识，不然，小则受伤，大则可能会危及到生命的！如果每个人都注意一点，养成良好的生活习惯，我们的世界会变得多么美好呀！
3、妈妈要回来了经典散文范文
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??题记:这是一篇计划许久的文字，却一直不知道如何去写，只知道应该写。
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??感觉不对头的时候，已经晚了，大风从窗口横扫进来，醒目的雨泥齐刷刷地排列在雪白的瓷砖墙上。我狠狠地拽过几张面巾纸，狠狠地蹭。
??都说“风雨欲来风满楼”，我却丝毫没感受到。关严了窗子，风也很快退却了，雨便安稳的下起来。
??妈妈在北京，节前刚随弟弟搬住新家。听妈妈讲，小侄女因为陌生，总是哭闹要回原来的家。不知道妈妈是否适应新环境，新的房间里有通常的木板和油漆味吧，虽然房子空置了不短的一段时间。面积大了，小侄女活动范围的扩展也意味着妈妈劳动强度的增大。看小孩子是件非常不容易的事情。
??不习惯妈妈不染发的模样，灰白显得苍老。那感觉是被劳累催生的呢。从弟弟发回的邮件，和视频里见到的父母，两个感觉，妈妈的头发白了，爸爸瘦了。才发现心里满溢的，都是思念与心疼。
??转眼小侄女已经满了两周岁，也是妈妈去北京的长短。从开始的频繁联系，到习惯，原来用不了多久。弟弟在外上大学那几年也是这般滋味吧。几乎每次通话结束，儿子都要补上恳切的一句，姥姥，早点儿回家。孩子的话语往往比成人来的更真实，每次我在旁听了都会动容。
??妈妈是个生性柔和的人，处处都为别人考虑在先。妈妈很少跟我诉苦，也许还一直把我当个孩子。每次爸爸回家乡，她总要反复叮嘱，给女儿他们多做点好吃的，想吃什么就买什么。从来对电器不通窍的妈妈，居然学会了用手机打字，还会加上标点符号，呵，跟妈妈打字通信的感觉很特别。
??家乡降雨的时候，北京晴好。这很好，妈妈会很舒服，不用担心着凉感冒。爸爸妈妈曾去北京过春节，那个春节*给多年在外的弟弟上了一课，妈妈在他家躺足了七天，每天不是看大夫就是打点滴。妈妈还有腰病，一年要犯上两回，往往都要卧床月余，很是遭罪。没想到，体质不大好的妈妈，在北京这两年居然没因为腰和感冒躺倒，这不能不算个奇迹。
??从小至大没离开过妈妈，便认为她一定是迫不及待回家的。是后来同事的一句话提醒了我，说在北京的是妈妈的亲儿子啊，怎么会呆不惯呢。都是妈妈身上的肉，哪边都是自己的孩子，一样的疼。弟弟在外这么多年，才有了不用路途劳顿和父母团聚的机会，让爸妈好好享受天伦吧。有二老的照顾，他和弟妹心放宽宽的。
??但毕竟不是家乡，妈妈还是想回来的。爸爸倒有些动心，说最好两边住，北京的人文环境好但没家乡的静谧山水。我当然是担心爸爸妈妈留在北京的，我的人生轨迹里一直都有父母的伴随而存在，我不愿想象和承受孤独的感觉。
??这个暑假，妈妈会回来一趟。我和儿子期盼了很久。分开的时间并不很长，我却恍惚有些无措，不知道母女见面的时候，会是何样的场景……
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本文作者：细玉如斯
4、如果你需要我的时候我一定出现伤感散文
昨天晚上我想了好多好多，我想放弃你了，不想再继续等你，尽管依然还是很爱你，但是我怕，怕你会在那个学校爱上别的女孩，那样我会更加的难过。就像你曾经说过的那样，我就是怕。以前我们关系还是很好的时候，我跟你说过，如果有一天你要离开我，我不会勉强你留下，会放你走，我会祝你，只是祝你一个人幸福，但是如果你有不开心的事情，或者是需要我的时候，我会出现。我会等你，但不打扰你。但是现在我想说，对不起了，我没有等你，我怕等到的结果是失望，不是我没有信心，而是不敢有信心，对不起，我爱你。。。只能默默的爱你了。亲爱的，真的`希望你能过得好好的，要照顾好自己，你总是关心别人而忽略自己，自己生病了也不会照顾自己，答应我吧，你要过的幸福，过得比我好，你需要我的时候，我就在你身后。我不会离开你。就像是影子爱人。
现在，我有男朋友了，他是我的同学，很老实，实在的一个人，虽然我现在还不爱他，但是我会尽力的，尽力的平复对你的感觉，就把对你的爱埋藏起来，去好好的珍惜他，我不想让他难过，让他失望，因为这些我都经历过，我知道这样的感觉很痛苦，很伤心，很难过。我得慢慢的去适应他，去爱上他，现在对他，虽然只是喜欢，但我想我会让喜欢变成爱的。
我不知道如果有一天你知道了，你会是什么样子的反应，是会怪我没有坚持当初的承诺，还是无视，还是。。。我都不敢想象。
诶，我不想让身边的任何对我好的人伤心难过，可是我又晓得，哪有那么好的事情啊，总会忽略一些些吧，可怎么办呢。
对不起，对不起，对不起，我没等你。对不起，我跟别的人在一起了。对不起，我打算去爱他，去珍惜他了。对不起，未来三年不能够陪伴你了。对不起。。。
5、小学生心理健康的重要性 关于学习作文500字
在生活中，在学习中，最重要的是你的心理有没有受到困疑，如果有，又得不到及时解决。那么你就不会把全身心的投入到学习中去，就会天天像幽灵一样不知道自己在做什么。
我们这些学生都是生活在高科技时代，手机电脑是我们的生活伴侣，电子时代让我们生活变得多姿多彩，让我们学习也跟着进步。我们有机器人服务员，扫地机器人等等……。同时，我们也被这些电子产品所毒害，放学回家刷刷抖音打打游戏，让我们忘记学习玩得不亦乐乎。心理不在是单纯的学习生活。这时的我们要学会自我控制，要家长及时的提醒，不能被游戏影响学习，心理才会健康发展。
我们生活在二胎世界，从简简单单天下我最大的大头宝宝，一下子就多个占有爸爸妈妈时间的弟弟妹妹，弟弟妹妹可爱天天陪你玩陪你笑，可也同学觉得弟弟妹妹烦人，在他们学习大喊大叫让你不能专心，玩玩具时跑来抢着就走，爸爸妈妈还总说他们小。如果我们不能懂得敬老爱幼是中华传统美德，不能体会爸妈多了个宝宝负担更重，我们会和爸妈唱反调心理将会不健康。
有些同学父母会给一些零花钱，他们买一些花里胡哨的东西来学校炫耀，忘记学校是我们学习知识的地方，天天为这些高兴忧伤。这个时候需要同学老师及时提醒，自己认真改正明白学习是我们首要任务，明白‘少壮不努力老大徒伤悲’的道理，安心学习将来才能有所成就。
希望我们每个同学都生活得高高兴兴，快快乐乐。在家长老师一起关心陪伴下我们这些祖国花朵，能健康茁壮成长。
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